Le nouvel ouvrage de Fabrice Midal, intitulé “Foutez-vous la paix et commencez à vivre”, aborde d’une nouvelle façon la relation à soi-même. Cela fait longtemps que je suis les enseignements de Fabrice Midal, et c’est grâce à lui que j’ai découvert Chogyam Trungpa, ce maitre tibétain iconoclaste, qui a permis à de très nombreux occidentaux d’accéder à l’authenticité de l’enseignement. Pratiquant et enseignant la méditation depuis de nombreuses années, Fabrice Midal m’a apporté beaucoup d’éléments indispensables à une pratique authentique. 

Mais ce dernier ouvrage aborde les choses différemment. J’avoue que le titre m’a au départ un peu retenu, craignant que d’un coup, Fabrice Midal se laisse dépasser par une tendance marketing autour de la méditation. Or dès les premières pages, je constate qu’il n’en est rien. Bien au contraire, il a réussi le tour de force, de rendre l’accès à la méditation plus accessible aux novices, sans tomber dans une simplification extreme. 

Plus que cela, ce livre a un nouveau parfum par rapport aux précédents ouvrages de Fabrice Midal. Tout en conservant une grande rigueur il apporte un souffle nouveau en simplifiant le geste même de la méditation. Midal se livre même à une auto-critique touchante, reconnaissant que jusqu’ici il avait une approche très sérieuse, liée à une ancienne croyance en lui : il s’imposait d’être très sérieux dans tout ce qu’il fait. Et je reconnais que c’est l’impression que j’avais eu en voyant ces premières conférences, je me suis dit : cet homme brillant ne dois pas rigoler tous les jours !! et en même temps, c’est peut-être ce sérieux qui m’a aussi parlé (il se pourrait bien que j’avais la même croyance que lui…). 

Ce livre offre donc plus de légèreté, dans le sens qu’il ne créé pas de pression inutile au nouveau pratiquant. Par exemple concernant la posture, Midal n’insiste pas sur les différents paramètres qu’il faudrait respecter pour avoir une posture correcte. Non il dit simplement “asseyez-vous et attendez”. 

Au final, tout ce livre est très déculpabilisant pour qui voudrait s’essayer à la méditation, mais pourrait se décourager en ayant le sentiment qu’il n’arrive pas à faire ce qu’on lui demande. 

Je recommande donc cet ouvrage à tous ceux qui souhaitent s’initier à cette pratique, mais il peut aussi, c’est mon cas, redonner un élan, une nouvelle envie de pratiquer, à ceux qui sont déjà méditant.

Pour plus d’informations sur ce livre : https://www.fabricemidal.com/meditation-actu/foutez-vous-la-paix-et-commencez-a-vivre/