Vous vous demandez peut-être pourquoi vos relations avec les autres, qu’elles soient familiales, amicales, sentimentales ou professionnelles ne sont pas satisfaisantes ? Et comment changer ces relations pour qu’elles le deviennent ? 

D’abord, lorsqu’il est question de relation à l’autre, nous pouvons nous interroger sur ce que nous ressentons face à l’autre, qu’est ce qui se passe dans mon intérieur, psychique et physique, lorsque nous sommes en lien avec l’autre ? Est-ce que je ressens une tension ou au contraire une détente ? Lorsqu’il s’agit d’une détente, nous pouvons estimer que la relation à l’autre est bonne pour nous, par contre, lorsqu’il y a tension, c’est que la relation à l’autre nous touche à un endroit qui nous fait du mal. 

Dans les observations sur nos ressentis face à l’autre, nous pouvons peut-être constater que nous partons vite dans le jugement. Celui ci parle trop fort, celui là est égocentrique, un autre est prétentieux, etc… Tous ces jugements devraient nous interroger sur nous-même. En effet, ce que je ressens dans mon corps est certes déclenché par l’autre, mais c’est bien moi qui entre en “résonnance” avec cet autre, il y a donc quelque chose en moi qui est mobilisé.

Il se trouve que l’un des aspects qui peut entrer en résonnance chez nous même pourrait être de l’ordre de nos besoins fondamentaux. Par exemple, je réagis fortement lorsque je juge que l’autre parle beaucoup de lui, il est alors possible que cette réaction réveille la partie de moi-même qui a du mal à s’affirmer, la partie qui a du mal à parler de moi, la partie qui a besoin de s’exprimer.

Nous pourrions alors résumer ce qui précède par le fait que lorsque la relation à l’autre est source de souffrance pour nous-même, c’est peut-être justement parce que c’est la relation à nous-même qui nous fait souffrir. C’est ce que beaucoup d’approches thérapeutiques veulent dire en exprimant que pour pouvoir aimer l’autre, il faudrait commencer par s’aimer soi-même. Autrement dit, avant de mettre en cause l’autre lorsque la relation avec lui me blesse, je devrai certainement commencer à questionner la relation à moi-même. Ici se trouve certainement une voie de changement vers de meilleures relations autour de nous.