Le lâcher prise est à la mode ! Nous entendons régulièrement une invitation au bonheur par le lâcher prise. Je souhaiterai préciser dans cet article quelques aspects du lâcher prise afin d’éviter beaucoup de déceptions…

Premier aspect, le lâcher prise ne peut être le fruit de la volonté. En effet, ce sont deux mouvements opposés. La volonté est le mouvement intellectuel de contrôle sur la réalité, de focalisation, de concentration sur un objectif, afin d’arriver au but recherché. Dans ce mouvement il y a une sorte de tension intérieure dirigée vers un but, c’est un mouvement de fermeture. Or dans le lâcher prise c’est exactement le mouvement inverse. Le lâcher prise est une détente, une ouverture, qui se ressent d’abord de façon corporelle. Il n’y a plus de fixation sur un but (y compris celui de lâcher prise donc), plus de concentration, plus de contrôle sur la réalité. Il est donc essentiel de comprendre que je ne peux pas décider de lâcher prise.

Le deuxième aspect est une conséquence du premier. Il nous est tous déjà arrivé de lâcher prise, mais nous n’en avons pas pris suffisamment conscience. Nous avons tous connu ces moments où toutes nos pensées sont dirigées vers un quelque chose, comme si il n’y avait plus que ça qui existe. Puis quelques heures (ou quelques jours plus tard), cette chose est passée à un second plan, nous nous sommes naturellement détendu, nous ne sommes plus crispé sur cette chose. Nous avons lâché prise !

Le secret est donc d’être dans la conscience que j’ai lâché prise. Le meilleur moyen de connaitre le lâcher prise, est d’en faire l’expérience, de prendre conscience de ce phénomène et peu à peu d’en faire l’apprentissage. Oui il est possible de lâcher prise, non pas en m’obligeant à le faire, mais en sachant qu’il va arriver de toute façon. Je peux donc me détendre dès maintenant ! et c’est ce premier mouvement de détente, d’acceptation, de relâchement qui va favoriser le lâcher prise complet.

Dernière remarque, il ne faut pas confondre, lâcher prise et résignation. Lâcher prise ne veut pas dire que j’abandonne, cela signifie seulement que je prends du recul, ce qui va me permettre de mieux apprécier la situation, et de là me permettre d’agir avec un comportement plus juste.